恋人に浮気されたり、大好きだった彼女に振られたり…。
信じていた彼女から裏切られる体験をすると、トラウマになってしまうこともあるでしょう。
トラウマを抱えていると、あなた自身に
・ なかなか新しく女性を好きになれない
・ 心から女性を信じられる自信がない
などの影響が出てくることも…。
将来が不安になり、なんとかしてトラウマを解消したいと思うかもしれませんね。
そこで今回は、恋愛のトラウマの解消方法について解説します。
あなたはトラウマになるほどにひどい傷を心に負っています。
今回の方法を実践しても、すぐに解消するのは難しい可能性も…。
自分の心と対話しながら、お伝えする解消方法を焦らずゆっくり行ってみましょう。
焦って恋愛する必要はない
周りがどんどん彼女を作ったり結婚したりしていると、恋愛を焦ってしまいますよね。
だからといってトラウマを抱えたまま恋愛すると、
相手にいつか裏切られるかもしれない不安を抱えて日々を過ごすことになります。
トラウマを抱えているうちは、焦って恋愛をする必要はありません。
新しい恋よりも、まずは少しでもトラウマによる心の傷を癒すことを考えましょう。
自分に自信をつける
元カノから心無い言葉で傷つけられると、自信を喪失してしまいますよね。
自信がなくなると、他人とも比べるようになり自己嫌悪に陥ることも…。
自信を取り戻すために、自分磨きを頑張るようにしましょう。
もし体型がコンプレックスなのであれば、少しでも改善に向けて努力をする。
このように少しの努力を繰り返すだけでも、
後ろ向きだった気持ちが少しずつ前向きになっていくものです。
恋愛のプラスの面に目を向ける
あなたは恋愛にトラウマがあるので、どうしても恋愛のマイナスな面にばかり
フォーカスしてしまっていることでしょう。
しかし、恋愛には良い面も数多くあります。
仕事で嫌なことや辛いことがあったとき、頼らせてくれる恋人がいるって幸せですよ。
恋人がいると、お互いに励まし合い高め合うこともできます。
仕事で疲れきっていても、電話で恋人の声を聴くとパワーを貰えるものでしょう。
このように、恋愛のプラスの面にも目を向けることを心がけてみてください。
全部相手の責任
恋愛のトラウマを抱えやすい人は、自分が悪くなくても責任を感じてしまいがち。
そういう人こそ、すべて相手の責任にしてしまいましょう。
「こうなったのもすべて彼女のせい！」と決めつけることで、あなたの心が軽くなっていくはずです。
そうやって必要以上に自分を傷つけないようにしてください。
あなただけは、自分の一番の味方でいましょう。
専門家に頼る
トラウマによる傷が深すぎて、
なかなか改善されないときは専門家に頼ることも考えましょう。
カウンセリングやコーチングといったサポートを受けることによって、
あなたのトラウマが改善される可能性は大いにあります。
専門家に頼ることで、回復までの時間も短縮できる可能性が。
解決のヒントや一人で悩んでいては気づけなかった新たな視点も得られるかもしれませんよ。
まとめ
心が傷ついてトラウマになっているあなた。
恋愛のトラウマを解消するには時間がかかるかもしれません。
それでも「また恋愛できるようになりたい」「トラウマを克服したい」と思えたのであれば、
次の恋愛へのスタート地点に立てています。
焦って恋愛する必要はないとはお伝えしましたが、結婚ラッシュで幸せそうな友達を見たりすると、
どうしても精神的に焦ってしまうこともあるでしょう。
その場合は早期解決のため、専門家を頼ることも考えてみてください。
女性も十人十色。あなたを傷つけるような女性ばかりではありませんよ。
早く自信を取り戻し、幸せな恋ができますように。
この記事の著者
マツノミユ
恋愛・婚活の執筆を専門とする主婦ライター。
過去数々の失恋を経験。
28歳で結婚するもすぐ離婚、その後婚活期間30歳から4年間。
これらの経験があなたの役に立てると嬉しいです。
■Twitter：https://twitter.com/matsunomiyu
■note：https://note.mu/mikimar